リンゴ酢ダイエットというものがあります。 内容はシンプルで毎日リンゴ酢を飲み続けるというものです。 量としては、一日大さじ1~2杯。食中もしくは食後のタイミングが良いです。 血糖値の上昇を抑える、代謝量を上げる、美容効果などの効能があります。 脂…

おはようございます。 引き締まった美しい身体になるため、日々健康的な生活を心掛けています。 最近は、毎日のルーティンとして、朝食前に軽く散歩をしています。 朝食前だと、前日の食事から長い時間が経ってエネルギーが不足している状態なので、体脂肪を…